Le printemps arrive sur la pointe des pieds. C’est le moment idéal pour envisager une cure détox pour nettoyer et rééquilibrer l’organisme après les excès de l’hiver.
Pour accompagner cette cure et pour purifier le corps au quotidien, voici quelques boissons à privilégier :
△ Eau citronnée : buvez une tasse d’eau chaude additionnée du jus d’1/2 citron frais le matin à jeun pour réhydrater l’organisme, stimuler le foie, faciliter la digestion et purifier le corps en éliminant les toxines. Un incontournable à intégrer dans votre « morning routine » !
△ Tisanes : choisissez des tisanes à base de mélisse pour aider la digestion et soulager les maux d’estomac. Pour traiter l’aérophagie, privilégiez le basilic et l’anis. La sarriette, la coriandre et le romarin limitent les fermentations intestinales. La menthe est un bon antiseptique intestinal et calme les spasmes. Buvez jusqu’à 2 tasses de tisane par jour pour profiter des bienfaits des plantes.
△ Tulsi [basilic sacré] : originaire d’Inde et très utilisé en médecine ayurvédique, le Tulsi a des propriétés anti-bactériennes, antiseptiques et apaisantes. Pour le corps, il est à la fois détoxifiant, anti-bactérien et anti-inflammatoire et permet ainsi de renforcer les défenses immunitaires. Il possède aussi des vertus anti-stress pour apaiser le mental et réduire l’anxiété.
△ Gingembre : riche en antioxydants, le gingembre est également un très bon allié pour soutenir le système immunitaire. Il stimule la digestion, accélère le métabolisme et soulage les désagréments intestinaux. Pour optimiser ses effets, il est préférable de le consommer avant les repas.
△ Cumin – coriandre – fenouil : le cumin facilite la digestion et l’assimilation des aliments, la coriandre réduit les inflammations et le fenouil limite les ballonnements en renforçant le feu digestif.
△ « Potion des initiés » : pour réaliser cette boisson ayurvédique traditionnelle, mélanger le jus d’1/2 citron à une tasse d’eau chaude puis rajouter 1 cuillère à café de miel, 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre et un peu de gingembre râpé. A boire le matin à jeun.
Pour soutenir l’organisme dans le processus de digestion et d’élimination des toxines, n’hésitez pas à consommer ces boissons quotidiennement !
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