Le mois de janvier est le moment idéal pour faire le point sur l’année passée et prendre des bonnes résolutions pour l’année à venir.

En ce qui me concerne, 2016 a été particulièrement riche : réorientation professionnelle, formation pour devenir professeur de yoga, mise en ligne de ce blog, road-trip dans l’Ouest Américain, création de ma micro-entreprise et premiers cours de yoga à la rentrée. Elle a également été ponctuée de belles rencontres et de nouveaux projets.

Pour que 2017 suive le même chemin, voici mes 10 résolutions :

#1 – Enseigner

Transmettre le yoga et apporter un peu de bien-être et de sérénité à mes élèves, c’est mon plus grand bonheur ! En 2017, en plus des cours collectifs et en entreprise, j’aimerais rendre cette pratique accessible à tous en proposant des séances semi-collectives à domicile, en organisant des évènements et en explorant d’autres lieux…

#2 – Apprendre

Cette année, je souhaite approfondir ma connaissance du yoga en suivant plusieurs formations complémentaires. Je me suis d’ores et déjà inscrite à celle de Tara Stiles (Strala Yoga) en octobre prochain à Amsterdam et envisage de me former au Yin Yoga avec Sandrine Martin au mois de mai. J’aimerais également perfectionner mes notions d’anatomie, notamment grâce aux vidéos de la chaîne YouTube « Anatomie 3D Lyon« . Enfin, je m’intéresse depuis longtemps à la lithothérapie et à l’aromathérapie et je souhaite me former à l’utilisation des cristaux et des huiles essentielles au quotidien [je teste actuellement celles de la marque américaine DoTerra, je vous en reparlerai prochainement sur le blog].

#3 – S’organiser

Il n’est pas toujours facile de structurer ses journées lorsqu’on est micro-entrepreneur/freelance et qu’on travaille en horaires décalés. En 2017, j’aimerais optimiser mon temps libre afin de développer mon activité et me consacrer à la réalisation de nouveaux projets autour du bien-être et du yoga. Pour ce faire, je m’efforce de suivre la « Morning Routine » que j’ai mise en place il y a quelques semaines et j’utilise un agenda pour planifier ma semaine par écrit, fixer mes objectifs et ne rien oublier [depuis l’année dernière j’utilise le « Report Book » édité par Marie-Laure du blog « Le Monde est à Nous » et je suis très tentée par le « Happiness Planner« …].

#4 – S’écouter

Être à l’écoute de son corps, de ses envies, de ses intuitions et cultiver la bienveillance envers soi-même, c’est la première étape pour atteindre le bonheur et le transmettre autour de soi. Privilégier ce qui nous fait du bien, ne pas (trop) se forcer lorsqu’on n’a pas envie, apprendre à dire non pour se préserver, bien s’entourer et diffuser les bonnes énergies : c’est ce que je vais m’efforcer de faire en 2017 !

#5 – Cocooner

Appliquer les 10 principe du « Hygge« , l’art de vivre à la Danoise, pour être bien chez soi et avec les autres :

• Ambiance : baissez la lumière
• Présence : soyez dans l’instant présent, éteignez vos portables
• Plaisir : café, chocolat, biscuits, gateaux. Encore, encore, encore !
• Égalité : « nous » avant « je », répartissez les tâches et le temps de parole.
• Gratitude : faites le plein – vous ne trouverez pas mieux.
• Harmonie : ce n’est pas une compétition. Nous vous aimons déjà. Pas besoin d’étaler vos exploits.
• Confort : mettez-vous à l’aide. Faites une pause. Pensez « détente ».
• Trève : pas de drame. Nous discuterons politique un autre jour.
• Être ensemble : construisez des relations et des anecdotes : « vous vous souvenez de la fois où… ? »
• Refuge : ceci est votre tribu, un lieu de paix et de sécurité.

#6 – Voyager

En 2017, plusieurs destinations me font envie : le Nord-Ouest Américain (Etat de Washington [Seattle], Oregon [Portland], Idaho/Wyoming [Parc National de Yellowstone]), Bali, les Cyclades [Santorin], le Mexique [Tulum] et le Portugal [Algarve].

#7 – Rencontrer

Cette année, j’ai envie de nouvelles rencontres : élèves, professeurs de yoga (et d’autres disciplines associées), entrepreneurs du bien-être, « wellness coaches », etc. S’enrichir de l’expérience des autres, c’est sans doute la plus belle façon d’apprendre et d’avancer…

#8 – Partager

Profiter des bons moments entouré de ceux qu’on aime, c’est l’essentiel !

#9 – Trier

Faire le vide et se débarrasser du superflu pour ne conserver que l’essentiel : un gros challenge pour 2017 ! Donner, réduire, réutiliser, recycler… cette année sera « Zéro Déchet » !

#10 – Pratiquer

Il est parfois compliqué de développer sa pratique personnelle quand on enseigne le yoga tous les jours… Pourtant, il est important d’y consacrer du temps afin d’avancer sur son propre chemin spirituel. Asanas, Pranayama et méditation rythmeront cette nouvelle année.

Et vous, quelles sont vos résolutions pour l’année à venir ?